女性のためのホームヘルス
知ることは、整える力。
医師としての知識と経験をもとに
女性が自分のからだとこころを理解し、整え、
未来を軽やかに生きる力を育む場所
Features
UMEKOの特徴
女性が自分を知り、学び、
つながる場所
UMEKOは、女性が安心して「自分の体を知る」「学ぶ」「人とつながる」場所を目指しています。
01.自分のからだを「知る」
30代後半から始まる変化、40代のホルモンの揺らぎ、
更年期・閉経、そして閉経後。
女性のからだに何が起きているのかを、医学的な根拠をもとに、わかりやすく伝えます。
知ることは、自分のからだを守る第一歩です。
【知ることから始める】
「なんとなく不調」「これって年齢のせい？」
そんな変化にも、からだの中で起きていることを知ることで、見え方が変わることがあります。
ホルモンだけでなく、骨・筋肉・血管・代謝、そしてこころ。女性のからだは、さまざまなものがつながりながら変化していきます。
まず、自分のからだを知ること。そこから、自分に必要なことを考えていきます。
02. 正しい知識を「学ぶ」
ホルモン、骨、筋肉、血管、代謝、栄養など、これからの女性に必要な医学を学びます。
難しい医学を、毎日の暮らしの中で「自分のこと」として考えられる知識へ。
誰かに答えを決めてもらうのではなく、自分で考え、選ぶために学びます。
【学びの特徴】
- 医学をわかりやすく：難しい医学情報を、毎日の生活と結びつけて学びます。
- 自分のこととして考える：知識を得るだけでなく、「私の場合はどうだろう？」と考え、自分で選ぶ力につなげます。
【学ぶテーマ】
・30代後半から始まる女性ホルモンの変化
・40代の揺らぎ、更年期・閉経
・閉経後の骨・筋肉・血管・代謝
・栄養・運動など、からだを守るための知識
・からだの変化と、こころ・生き方
03. 人と「つながる」
オンラインの勉強会やおしゃべり会などを通して、女性同士が学びや気づきを分かち合うコミュニティです。
一人の学びが、また誰かへ。知識や経験が人から人へつながっていく場所を目指しています。
【つながりる場】
オンライン勉強会やおしゃべり会やを開催し、最新のテーマや日々の気づきを自由に語り合います。
互いの経験や学びが次の一歩を後押しし、そのつながりが家庭や職場、地域へと温かく広がっていきます。
04. 境守（さかいもり）
閉経は、女性のからだの守られ方が大きく変わる「境」です。そして、これからの人生を自分で選び直していく境でもあります。
産婦人科医・牧野郁子は、この境に立つ女性に、からだの変化を医学で読み解き、その先を自分で選ぶための知識を手渡す「境守」として活動しています。
からだを守りながら、こころはより自由に。
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